Nước ép quả lựu: Ngon và bổ

Nước ép quả lựu không những ngon mà còn có nhiều lợi ích với sức khoẻ và vẻ đẹp.

1. Giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và  đột quỵ

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống nước ép quả lựu hàng ngày giúp hỗ hợ máu chảy đến tim, giảm cholesterol và giảm máu vón cục do thành phần có nhiều chất chống ôxy hoá.

Giữ eo với trái lê

Mọng nước với vị ngọt dịu, vừa nhiều giá trị dinh dưỡng lại nhiều chất xơ, xuân hạ thu đông mùa nào cũng có. Đó chính là quả lê – một loại trái cây chứa đầy lợi ích cho sức khỏe con người, lại rẻ tiền và dễ kiếm.

Ăn gì để chống mệt mỏi?

Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ai cũng có lúc cảm thấy mệt mỏi. Khi ấy hãy thực hiện một chế độ nghỉ ngơi và dinh dưỡng thích hợp.

Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân chính gây ra mệt mỏi. Tốt nhất, nên đi ngủ và thức dậy theo đúng giờ quy định, để tạo cho giấc ngủ  một “thói quen”. Ngoài ra, chơi thể thao cũng giúp chúng ta tránh được mệt mỏi, là cách tuyệt vời để điều hòa giấc ngủ, tinh thần và giúp ăn ngon miệng.