Yhoc’s Weblog

Sức khỏe gia đình, sức khỏe cộng đồng

  • Top Clicks

    • Không

Chăm sóc da tuổi tứ tuần

Posted by yhoc on Tháng Sáu 17, 2008

Khi đã quá quen với việc sử dụng một sản phẩm dưỡng da trong nhiều năm, nhiều phụ nữ rất khó lòng thay đổi việc dùng các sản phẩm chăm sóc da khác phù hợp với tuổi tác

Khi phụ nữ bước vào độ tuổi 40, chế độ chăm sóc làn da cần phải được xem xét cẩn thận. Mặc dầu những vết tích của tuổi tác đã dần xuất hiện, đôi khi lại khó có thể nhận ra những thay đổi này

Khi bước vào tuổi ngũ tuần, hoạt động của tuyến nội tiết sản sinh ra hóc môn không còn nhiều, da giảm đi độ mềm mại và dễ dàng mất đi độ ẩm. Có thể chúng ta đều mơ ước đến một loại kem có thể nhanh chóng hồi phục và giúp cho phụ nữ thoát khỏi cơn “ác mộng” rạn da. Chưa kể đến những nếp nhăn sẽ nhanh chóng xuất hiện theo tiến trình lão hóa không ngoại lệ bất cứ ai. Vì thế, thay vì tập trung vào việc “đếm” xem mình có bao nhiêu nếp nhăn, bạn hãy tham khảo các mẹo nhỏ sau đây để phòng ngừa những nếp nhăn không hẹn mà đến.

Tránh tia cực tím

Độ tuổi này, việc phơi da dưới nắng (tắm nắng) là điều không nên thực hiện thêm nữa. Hãy cố gắng tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời, đặc biệt vào những giờ nắng gắt. Những tia cực tím có trong ánh nắng luôn là kẻ thù đáng sợ cho làn da.

Nếu vẫn giữ thói quen hút thuốc, làn da của bạn sẽ nhanh chóng có những thương tổn không thể phục hồi. Trước hết, làn da khi ám khói thuốc sẽ trở nên xám xịt và mất dần độ đàn hồi. Chưa kể việc hút thuốc sẽ làm phổi giảm khả năng trao đổi ôxy và chuyển đến các tế bào da, dẫn đến da của bạn không thể nhuận hồng như trước. Chế độ ăn uống giàu rau củ và trái cây tươi, giảm dần lượng thịt và chất béo sẽ giúp cho bạn nhận rõ sự biến chuyển của làn da sau thời gian dài kiên nhẫn.

Stress là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh vô hình về tâm lý, trong đó ảnh hưởng không ít đến làn da. Stress làm cho da trở nên khô xám và mất đi vẻ tự nhiên. Cố gắng giữ cho tâm hồn và thể trạng được cân bằng. Một giấc ngủ đủ và sâu sẽ giúp cho tâm hồn bạn được sảng khoái, giảm hẳn stress và chắc chắn có lợi cho làn da.

Rửa mặt thường xuyên

Khuôn mặt là tài sản của bạn, đừng quên rửa mặt 2 lần mỗi ngày và bôi kem giữ ẩm phù hợp. Đừng bao giờ đi ngủ với khuôn mặt còn nguyên phấn trang điểm, nếu bạn không muốn làn da trở nên căng tức và ngứa ngáy sau một đêm. Những chiếc áo cổ rộng luôn là điều hấp dẫn đối với phụ nữ, tuy nhiên, bạn nên quan tâm đến những vùng da lộ ra khi mặc áo này: da cổ, da tay, khuỷu tay và gáy. Luôn nhớ phải giữ ẩm những vùng da đó.

Không nên dùng tay sờ lên mặt, bởi tay bạn luôn chứa nhiều vi khuẩn có thể làm cho da mặt bị viêm nhiễm gây những nốt mụn. Nếu cần mát-xa da mặt, tốt nhất bạn nên rửa tay sạch với xà bông diệt khuẩn. Luôn ghi nhớ việc trang điểm ở tuổi 40 cần nên hạn chế, không nên quá cầu kỳ che giấu đi những khiếm khuyết xuất hiện trên da, vì điều đó chỉ có thể giúp bạn trong một thời gian ngắn, nhưng lại ảnh hưởng tới khả năng “hô hấp” của da. Những bài tập thể dục theo chế độ thường xuyên đối với bụng, chân và cơ hàm sẽ giúp cho làn da thêm phần cải thiện.

Bạn cũng đừng quên uống khoảng 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Nước chanh, nước bí đao hay trà xanh đều tốt cho làn da. Tuy nhiên, cần tránh những thực phẩm có nhiều đường và carbonat.

VŨ NGUYÊN tổng hợp

http://www.nld.com.vn/tintuc/suc-khoe/228537.asp

Sorry, the comment form is closed at this time.

 
%d bloggers like this: